Imbratisarea casei-Imbratisarea sinelui. Provocare la inceput de an

Hug my home si Hug my life sunt doua provocari ce se completeza armonios, provocari pe care eu mi le-am creat cu scopul de evolua si atinge obiectivele in timp realist, cu bucurie, fara presiune pornind de la metoda S.M.A.R.T.

Va povestesc imediat, in detaliu, cele 4 etape si metoda aceasta ce se poate adapta cu usurinta chiar si in perioada prin care trecem cu totii la nivel global.

Ei bine, de Revelion mi-am ales cuvantul care sa-mi calauzeasca anul ce tocmai incepe. Acesta este EVOLUTIE.

Da, evolutie in mai multe arii ale vietii prin alegerea unor obiective clare, masurabile, realizabile, relevante pentru mine.

Se stie ca in teorie Motivatia, Disciplina si Consecventa sunt elemente cheie ce ne ajuta sa ne indeplinim cu succes dorintele(obiectivele) puse in noaptea de Anul Nou.

Procastinarea si evident lenea sau lipsa motivatiei apar atunci cand nu ai planificat coerent si realist tot ceea ce ti-ai dori pentru urmatoarele 12 luni indiferent de aria vietii aleasa.

Asadar, eu sunt Elena, femeie, sotie si mama de 3 copii cu varste diferite.

Imi doresc, ca orice mama, ca timpul sa fie destul, casa organizata, mancarea calda, gradina roditoare, familia fericita si evident sa performez cu succes si in plan profesional.

Am tot invatat pana acum si continui sa o fac, m-am autoeducat, am investit in mine si dupa ce am aplicat in propria-mi viata ceea ce stiu, acum împart cu tine cel ce ma citesti si-ti multumesc ca o faci.

Well, mult timp am crezut ca ziua nu are suficiente ore pentru cate mi-am propus sa fac. Am inceput sa aplic pas cu pas din ceea ce in teorie stiam. Uneori s-a potrivit atat mie cat si familiei mele, stilului nostru de viata ales, alteori nu. Am adaptat.

Doua citate mi-au captat atentia si ori de cate ori am ocazia mi le spun (le scriu mai jos) Acestea sunt despre Recunostinta si despre prezent, despre acum:

1. 1. Every moment, every second is a fresh begining- TS Eliot
   2. Gratitude turn what we have into enough -Aesop

Am scris mai multe articole, in etape, despre casa si gradina, despre starea de bine, despre planificare in general, viziune, simplificare, organizarea rezidentiala sau personala,( profesionala) etc  Toate le gasesti aici pe blog sau pe canalul meu de youtube.

Gasesti cateva linkuri si aici :

• https://acasacumami.ro/secretul-unui-vision-board/
• https://acasacumami.ro/organizarea-productivitatea-planificarea-personala/
• https://acasacumami.ro/tip-organizare-creeaza-liste/
• https://acasacumami.ro/proiectul-hug-home-cum-imi-organizez-casa/

Provocarea Hug my home-Hug my life in 4 etape folosind metoda S.M.A.R.T

Izolarea in pandemie, obligativitatea lucrului de acasa si a scolii online tot de acasa ne-a impus cumva sa dam mult mai multa atentie spatiului in care locuim, ne desfasuram activitatea profesionala si personala.

Sa vedem partea buna a acestei perioade. Ei bine eu cred ca tare bine ne-a prins acest stat acasa. A trebuit sa ne organizam eficient spatiul, timpul de lucru, timpul cu familia si timpul cu noi insine.

Cumva ne-am dat seama ca avem nevoie de organizare.

Avem nevoie de foarte putin in toate pentru a fi cu adevarat impliniti. In acelasi timp ne-am dat seama si unde ne sufocam de prea multul acumulat peste ani, de bagajul nostru fizic si mental.

Acest 2020 greu incercat este anul cand ne-am orientat cu totii catre simplitate si eficienta in toate domeniile prin constientizare.

Provocarea  Imbratisarea casei-imbratisarea sinelui ce se desfasoara in patru etape este o fuziune intre obiectivele in plan personal, rezidential si cel profesional cu scopul de a mentine motivatia pe parcurs si a indeplini pas cu pas tot ce ne-am propus.

Cele 4 etape se pot desfasura dupa preferinta in patru saptamani sau mai putin. Important este ca fiecare etapa sa aiba timpul optim de a fi gandita, adaptata propriei persoane si implicit a stilului de viata avut si planificata realist pentru urmatoarele luni.

Iata etapele:

1. Alege-ti obiectivele, fa un Vision Board si planifica-ti realistic anul.
2. Simplifica (decluttering) personal, rezidential si profesional. Elibereaza-te.
3.  Curatenie.Organizare. Reorganizare(reamenajare)
4. Stare de bine cu sine (welbeing & indulging yourself)

Sa le luam pe rand

Rezolutii si Obiective

Mai intai este indicat sa stii care sunt cele 3 mari rwzolutii/dorinte (pot fi 2 sau 5 sau 7) dintre cele 7 arii (familie, sanatate, spiritualitate, mental, financiar, profesional, relatii/social)  pe care tu vrei sa le imbunatatesti in anul ce tocmai incepe. Dupa ce le-ai identificat imparte-le in bucatele mici numite obiective cu termen realist.

Alege ca obiective sa fie clare si realizabile intr-un timp dat.

Metoda SMART te ajuta sa indeplinesti mai usor ceea ce vrei sa realizezi si iata ce inseamna: S-specific M-measurable A- achievable R- relevant T-time bound

Saptamana 1.

Acum ca stii obiectivele creaza-ti un dream board sau Vision Board cat mai clar si mai simplu. Fie ca vorbim de o tablita cu pluta, un carton sau o coala A3 de hartie (vezi mai sus link despre cum am facut eu un vision board) important este sa iti ilustrezi obiectivele cat mai creativ, sa le ai in fata ta in permanenta.

Vizualul este un mod eficient de a ramane motivat.

Dupa primul pas urmeaza sa iti planifici anul si fiecare luna/saptamana.

Noteaza, noteaza, noteaza!

Indiferent de ce obiective ai si ce doresti sa realizezi nu uita ca la sfarsit de fiecare luna sa revii la vision board-ul tau si sa iti notezi intr-un jurnal ceea ce ai realizat pana in acel moment si ce optiuni ai ca urmatoarea perioada sa imbunatatesti.

Pentru a te mentine motivat vorbeste cu partenerul de viata sau un prieten apropiat sa va evaluati reciproc la fiecare 3-4 luni sau la fiecare schimbare de anotimp.

Continua apoi cu Liste. Liste de To be, to have si desigur de To Do per luna apoi saptamana si unde este cazul pe zile atat in plan profesional cat si personal. Urmeaza apoi alte liste cum ar fi lista de cumparaturi in functie de ceea ce ai deja, lista meniu pe minim 3 zile, gasesti articole pe blog despre ele.

Stabilind rutine si obiceiuri simple poti face pasi mici dar consecventi (in fiecare zi) pentru a fi mai aproape de obiectivele tale.

Saptamana 2

Actioneaza. Costuri-zero. Pe bune.

Simplifica (decluttering)in plan personal, rezidential si profesional. Apoi elibereaza-te. Este absolut…gratuit.

In aceasta saptamana fa un tur al casei tale, scaneaza din priviri toate incaperile si vezi ce poti simplifica. Cam cum ai fi la Ikea sau un magazin de Home&deco, vezi ce ai vrea sa cumperi adica sa ramana in casa si ce ar trebui sa plece din casa ta, din viata ta.

Apoi fa un tur al lucrurilor personale, un tur al sinelui tau, unul al biroului si al afacerii/carierei tale. Vezi ce te tine pe loc in drumul tau pentru atingerea obiectivelor.

Ai 7 zile sa te eliberezi de lucruri si… de tine

Saptamana 3

Organizare. Curatenie. Reamenajare

Acum ca ai obiectivele identificate, ai un plan de implementare si ai simplificat mare parte din “bagajul” nedorit din casa si viata ta, este timpul de curatenie zdravana, apoi organizare si redecorare a spatiului tau fizic si mental. Gata, sarbatorile au trecut, 2020 a fost.

Este timpul pentru lucruri noi. E timpul unui Nou An.

Un fel de clean-shifting as zice pentru ca un fresh spirit este gata pentru un nou inceput.

(Fresh spirit-new beginings)

Despre cum sa faci curatenie pe etape sau organizare vezi aici in blog articole dar cel mai eficient este sa folosesti propria metoda adaptata casei tale si stilului tau de viata.

Redecoreaza incaperile sau spatiul de lucru cu plante sau elemene de decor ce te bucura. Chiar daca culorile Pantone de anul acesta sunt gri si galben in home decor se poarta verde, mult verde.

Saptamana 4

Stare de bine cu sine (welbeing & indulging yourself)

Saptamana aceasta gandeste-te la tine, la ceea ce te bucura.

Eu una intentionez sa tin un jurnal al meu similar cu Morning Pages doar ca voi scrie cand simt eu in cursul unei zile si nu la prima ora a diminetii. Apoi vreau invat sa imi controlez mai bine respiratia, vreau sa invat despre ritualurile ceaiurilor si ritualul bailor cu flori si uleiuri.  O prietena mi-a spus de curand asa: All starts with you Helenita, if you bring more love to you, you will have love and growth around you cu alte cuvinte iubeste-te mai mult si vei fi inconjurata de iubire, de energie pozitiva, evolutie si  armonie.

Eu incep acesta fuziune de provocari de luni 4 ianuarie 2021.

Sper ca te-am convis sa mi te alaturi si tu daca vrei sa iti indeplinesti dorinta sau dorintele (obiectivele) de Anul Nou.

Voi lansa provocarea si pe facebook pe pagina mea Elena Santos Home precum si in grupul nostru despre organizare, economisire si timp pentru sine(Organizeaza.Economiseste.Traieste). Daca vrei sa spui si unui prieten invita-l aici sau da un share in Social Media.

Asadar, pentru a ne atinge obiectivele, pentru ca ele sa se materializeze in mare parte este musai sa avem un plan, apoi avem nevoie de o actiune consecventa implementata cu ajutorul listelor de to have/to do/to be  si un timp relevant

Daca obiectivele noastre nu sunt in concordanta cu viziunea noasta va interveni  *Chef-lessul* adica amanarea, lenea, frustrarea, oboseala, stresul, epuizarea, distragerea mai ales acum cand stam acasa si telecomanda a devenit noul nostru best-friend.

Sa avem un an cu impliniri, un an cu sens si destul in toate!

Spor si energie,                                                                                                      Elenita                                                                                                                      XoXo